أقسام الوصول السريع (مربع البحث)

📁 آخر المواضيع

عناصر العلاج الحركي الرياضي

 العلاج الحركي، أو ما يُعرف بالعلاج الرياضي، هو أسلوب علاجي يهدف إلى استعادة القدرات الوظيفية للعضلات والمفاصل وتعزيز قوة الجسم ولياقته، ويعتمد بشكل رئيسي على التمرينات البدنية وعناصر الطبيعة في العلاج. 

عناصر العلاج الحركي الرياضي

أولاً: التمرينات والأعمال البدنية

1. التمرينات العامة

تهدف إلى تحسين الدورة الدموية والإحماء للجسم قبل البدء في التمرينات الخاصة. يُنصح بأن تكون هذه التمارين بإيقاع متدرج وهادئ لتجنب الإجهاد.

2. التمرينات الخاصة

تُخصص لتنشيط الأنسجة العضلية وتحريك المفاصل بشكل تدريجي. تُقسم إلى:

  •  تمرينات خاصة جزئية أو شمولية: تستهدف تحسين الحالة الفسيولوجية والعصبية للمنطقة المصابة، بغرض استعادة الوظائف الأساسية.
  •  تمرينات وظيفية: تهدف إلى إعداد المصاب للعودة إلى نشاطه المهني أو الرياضي، وتركز على تحسين الأداء المهارى وردود الفعل العضلية.

3. الألعاب العلاجية

يُستخدم هذا النوع من الألعاب في نهاية مرحلة التأهيل، ويُعد كوسيلة لتحفيز المصاب على الممارسة وتعزيز ثقته في استعادة المهارات، وتنقسم إلى:

  •  ألعاب مكانية: لا تحتاج إلى حركة بعيدة المدى وتُنفذ في نفس المكان.
  •  ألعاب محدودة الحركة: تساعد في تحسين تعامل المصاب مع الأدوات والمعدات المطلوبة لنشاطه.

ثانياً: عناصر الطبيعة

  1.  الشمس: التعرض لأشعة الشمس خلال فترة الصباح يعزز الصحة العامة ويقوي العظام، كما يُساعد في بعض الحالات على تقوية العضلات والمفاصل.
  2.  التربة: يُستخدم الطين في بعض العلاجات لتخفيف الآلام والتقليل من التورم.
  3.  الهواء: تنفس الهواء النقي يُساعد على تحسين وظائف التنفس وتقوية الجسم بشكل عام.
  4.  المياه: التمارين المائية تُقلل الضغط على المفاصل وتساعد على تحسين اللياقة والقوة العضلية بدون إجهاد زائد.

مميزات التمرينات الساكنة  (Properties of stoic Exercises)

تُعد التمرينات الساكنة مفيدة بشكل خاص لاستعادة قوة العضلات، حيث:

  •  لا تتطلب حركة في المفاصل.
  •  تزيد من نغمة العضلات وتقويتها.
  •  يُفضل الاستمرار في انقباض العضلات لفترة تتراوح بين 6 و10 ثوانٍ، وتكرار التمرين من 3 إلى 5 مرات يوميًا.

التمرينات المتحركة

  • تُنفذ هذه التمرينات بتحريك المفاصل، وتتميز بما يلي:
  •  تساعد على تحسين التوافق العضلي العصبي.
  •  تُحسن الدورة الدموية بشكل أكبر وتُعزز من قدرة الجسم على التخلص من النفايات الأيضية.
  •  تقلل من إجهاد العضلات، ما يجعلها ملائمة للاستخدام في برامج التأهيل المتقدمة.

العلاج الحركي يعتبر أداة فعالة ومتكاملة للشفاءوالتأهيل، حيث يتضمن مزيجًا من التمرينات المتنوعة واستخدام عناصر الطبيعة، ممايساعد الأفراد على استعادة حياتهم الطبيعية وكفاءتهم الوظيفية بعد الإصابات أوالتدخلات الجراحية.
تعليقات